Anksiyete, bireyin gelecekteki belirsizliklere karşı duyduğu yoğun korku veya endişe hissidir. Genellikle stresli ve zorlayıcı durumlara karşı bir tepki olarak ortaya çıkar. Kaygı ise, anksiyetenin bir türü olup, genellikle belirli bir durum veya olayla bağlantılı olarak gelişir.

Ruhsal ve fiziksel belirtilerle kendini gösterir. Anksiyete ve kaygı, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve bu durumlar tedavi gerektirebilir. Bu süreçte profesyonel destek almak önemlidir.

Psk. Gamze Serin

Kişilik bozuklukları, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını şekillendiren kalıpların, toplumun beklentilerine uyum sağlamakta sürekli ve esnek olmayan bir şekilde bozulması durumudur. Bu bozukluklar, kişinin sosyal ilişkilerini, iş yaşamını ve genel işlevselliğini olumsuz etkileyebilir. Kişilik bozuklukları genellikle üç ana grupta sınıflandırılır.

A grubu (garip veya tuhaf davranışlar), B grubu (duygusal ve aşırı davranışlar) ve C grubu (kaygılı veya korkulu davranışlar). Her bir bozukluk, bireyin hayatında farklı zorluklara yol açabilir ve tedavi gerektirebilir. Profesyonel destek almak, kişilik bozuklukları ile başa çıkmada önemli bir adımdır.

Psk. Gamze Serin

Bireylerin istem dışı düşünceler (obsesyonlar) veya tekrar edilen davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Obsesyonlar, genellikle rahatsız edici ve kaygı verici düşüncelerdir.

Kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Kompulsiyonlar ise bu düşüncelere yanıt olarak gelişen, bireyin kaygısını azaltmaya yönelik tekrarlayan davranışlardır. OKB, bireyin yaşam kalitesini düşürebilir ve tedavi gerektiren bir durumdur. Psikoterapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi ile yönetilebilir.

Psk. Gamze Serin

Yeme bozuklukları, bireylerin yemek yeme davranışlarında ve vücut algısında önemli sapmalarla karakterize edilen psikolojik durumlardır. Bu bozukluklar genellikle aşırı kilo kaybı, aşırı kilo alma veya sağlıksız yeme alışkanlıkları ile ilişkilidir.

En yaygın yeme bozuklukları arasında Anoreksiya Nervoza ( kilo kaybına yönelikaşırı bir korku ve düşün beden ağırlığı), Bulumiya Nervoza (aşırı yeme ve ardından kusma veya diğer davranışlarla kilo kontrolü) ve Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu ( kontrolsüz şekilde aşırı miktarda yemek yemek) yer almaktadır. Yeme bozuklukları, hem fiziksel sağlığı hem de psikolojik durumu olumsuz etkileyebilir ve genellikle profesyonel tedavi gerektirir.

Tedavi sürecinde psikoterapi ve beslenme desteği önemli rol oynamaktadır.

Psk. Gamze Serin

Kayıp ve yas sürecinde terapi, bireylerin kaybettiği birini, durumu veya önemli bir şeyi kabullenmelerine ve bu acıyla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir destek sürecidir. Terapi, yasın farklı aşamalarıyla (inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme) başa çıkmayı öğrenmek ve kaybın getirdiği duygusal yükleri hafifletmek için güvenli bir alan sağlar.

Terapi sürecinde, bireyler duygularını ifade etme, kayıplarını anlama ve yeni bir yaşam düzeni oluşturma fırsatı bulur. Profesyonel destek, kayıpların yol açtığı karmaşık duygusal süreçleri yönetmek açısından önemlidir ve kişinin sürecini hızlandırabilir.

Psk. Gamze Serin

Panik atak, ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan, yoğun korku veya rahatsızlık hissi ile karakterize edilen bir durumdur. Panik atak sırasında bireyler genellikle kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler yaşarlar.

Panik bozukluk ise, tekrarlayan panik atakların yanı sıra, bu atakların getirdiği kaygı ve endişe nedeniyle bireyin günlük yaşamında belirgin kısıtlamalara yol açan bir anksiyete bozukluğudur. Bireyler, bir sonraki ataktan korkarak sosyal durumları, belirli yerleri veya alışveriş gibi günlük aktivitelerden kaçınmaya başlayabilirler. Bu durum tedavi edilmediğinde yaşam kalitesi önemli ölçüde düşebilir. Terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi, panik bozukluğun yönetiminde etkili yöntemlerdir.

Psk. Gamze Serin

Öfke problemi, bireylerin duygusal tepkilerini kontrol edememesi ve bu durumun sık sık öfke patlamasına, saldırgan davranışlara veya içe kapanmaya yol açmasıdır. Öfke doğal bir duygu olmasına rağmen, yönetilemediğinde kişisel ilişkilerde ve sosyal yaşamda sorunlar yaratabilir. Bireyler, genellikle stres, hayal kırıklığı veya hayal edilemeyen durumlar karşısında öfke hissi yaşayabilirler. Bu sorun, duygusal yönetim becerilerinin eksikliği, stres yönetimi yetersizliği ve bazen geçmiş travmalardan kaynaklanabilir.

Öfke yönetim teknikleri ile bu durum kontrol altına alınabilir, bireylerin sağlıklı iletişim kurmaları ve duygusal denge sağlamalarını kolaylaştırır.Bu konudaki farkındalık ve eğitim, öfke probleminin üstesinden gelmek için önemlidir.

Psk. Gamze Serin

Bipolar bozukluk, ruhsal bir hastalıktır ve bireylerin ruh hali, enerji ve işlevsellik düzeylerinde belirgin dalgalanmalara neden olur. Bu bozukluk, iki ana evre içerir: mani (veya hipomani) ve depresyon.

Mani evresinde kişi aşırı mutluluk, enerji artışı, aşırı düşüncelilik ve riskli davranışlarla karakterize edilirken; depresyon evresinde, derin üzüntü, enerji kaybı, umutsuzluk ve ilgi kaybı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu döngüler, haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir ve günlük yaşamı büyük ölçüde etkileyebilir.

Bipolar bozukluk, genellikle tedavi edilmediğinde ciddi sonuçlar doğurabilir, ancak ilaçlar ve psikoterapi ile yönetilebilir. Her bireyin deneyimi farklı olduğundan, tedavi planı kişiye özel oluşturulmalıdır.

Psk. Gamze Serin

Depresyon ruhsal bir bozukluktur ve bireylerin genel ruh hali, enerji, düşünce süreçleri ve günlük yaşamdaki işlevselliklerini olumsuz etkileyebilir. Depresyonun başlıca belirtleri arasında sürekli üzüntü, umutsuzluk, ilgi kaybı, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, uyku düzeninde değişiklikler ve iştah değişiklikleri bulunur. Bu durum, kişilerin sosyal ilişkilerini, iş yaşamını ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Depresyon, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; genetik faktörler, biyolojik etmenler ve çevresel stresler bu konuda rol oynar. Tedavi seçenekleri arasında psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleeri yer alır. Bireyler depresyon belirtileri yaşadıklarında destek olması önemlidir.

Psk. Gamze Serin

Bireylerin aşırı bir şekilde başkalarına bağımlı olma ihtiyacı gösterdiği bir ruhsal bozukluktur. Bu durum, bireyin kendi kararlarını almakta zorlanmasına, başkalarına aşırı güven duymasına ve terk edilme korkusu nedeniyle ilişkilerinde sorunlar yaşamasına yol açar.

Bağımlı kişilik özellikleri arasında, özerklikten kaçınma, başkalarının onayına duyulan yüksek ihtiyaç, yaşamsal kararlarda başka kişilere bağımlı olma ve kendine güvende azalma gibi belirtiler bulunur. Bu durumda olan bireyler, sık sık ilişkilerindeki güç dinamiklerini sağlıklı bir şekilde dengede tutmakta zorlanabilir. Tedavi genellikle psikoterapi ile yürütülür ve bireylere bağımsızlık becerileri kazandırmaya odaklanılır.

Psk. Gamze Serin

Uyku bozuklukları, uyku düzeninin süresi, kalitesi veya zamanlamasında meydana gelen aksaklıklardır. Bu bozukluklar, bireylerin uykuya dalma, uyku sırasında kalma veya uykudan uyanma gibi süreçleri olumsuz etkileyebilir. Başlıca uyku bozuklukları şunlardır:

Insomnia (uykusuzluk): Yeterince uyku alamama veya uykuya dalma zorluğu.
Uyku Apnesi: Uykuda nefesin durması, kesilmesi ile karakterize edilen durum
Hipersomnia: Gündüz aşırı uyku isteği veya uykululuk hali
Parasomnia: Uyku sırasında anormal davranışlar (örneğin, uyurgezerlik veya kabus görme)
Sirkadiyen Ritm Bozuklukları: Uyku- uyanıklık döngüsünün bozulması, genellikle vardiyalı çalışma veya seyahat ile ilişkilidir.

Uyku bozuklukları, fiziksel sağlık, ruhsal durum ve genel yaşam kalitesi üzerinde önemli etkilere yol açabilir. Tedavi yöntemleri arasında yaşam tarzı değişiklikleri, terapiler gerektiğinde ilaç tedavisi bulunmaktadır.

Psk. Gamze Serin

Kişi ciddi bir travmatik olay yaşadıktan sonra ortaya çıkan bir ruhsal bozukluktur. Bu bozukluk, olayın tekrar yaşanması, kaçınma davranışları, duygusal düzlemde bozulmalar ve aşırı uyanıklık gibi belirtilerle kendini gösterir. Tssb'nin başlıca belirtileri arasında kabuslar, anksiyete, konsantrasyon güçlüğü, irritabilite ve sosyal izolasyon gibi durumlar yer alır. Bu rahatsızlık, bireyin günlük yaşamını, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Tedavi genellikle psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisini içerir. Destekleyici bir ortam ve profesyonel yardım TSSB ile başa çıkmada önemli bir rol oynar.

Psk. Gamze Serin

Aile bireylerinin ilişkilerini ve iletişimlerini geliştirmeye yönelik profesyonel bir destek sürecidir. Bu süreçte, bir aile danışmanı yada terapisti, aile üyeleri arasındaki sorunları anlamalarına ve bu sorunları çözmelerine yardımcı olmak için çeşitli teknikler ve stratejiler kullanılır. Aile danışmanlığının genel amaçları şunlardır:

İletişimi geliştirmek: Aile üyeleri arasında açık ve sağlıklı bir iletişim sağlamak.
Sorunları tanımlamak: Aile içindeki dinamikleri anlamak ve sorunların kökenine inmek
Çatışmaları çözmek: Aile içindeki anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde ele almak ve çözüm yolları bulmak.
Destek Sunmak: Aile bireylerine farklı bakış açıları sunarak duygusal destek sağlamak.
Gelişimi Teşvik Etmek: Aile üyelerinin bireysel ve ortak hedeflerini belirlemesine yardımcı olmak.

Bu süreç genellikle terapist ile yapılan seanslar şeklinde gerçekleşir ve aile üyeleri bir araya gelerek yaşadıkları zorluklar hakkında konuşma fırsatı bulurlar. Aile danışmanlığı, boşanma, kayıp, travma gibi zorlu dönemler sırasında özellikle faydalı olabilir.

Psk. Gamze Serin